tips ini buat yg merasa kelebihan berat badan...
saya tidak menyarankan untuk yang punya diabetes
saya tidak menyarankan untuk yang punya diabetes
1. sediakan gula biasa sebanyak 3 sdm campurkan dengan air putih biasa 4 cangkir (1 liter) dan air tidak harus dingin atau panas, kemudian aduk selama 30 menit lalu minum.
2. hal ini dilakukan 1 jam sesudah atau 1 jam sebelum makan. dan dalam jangka waktu satu jam itu tidak boleh mengkonsumsi apapun juga termasuk sikat gigi dengan pasta gigi ataupun merokok.
ingat ya, syarat yang satu ini penting banget. jangan pernah mengkonsumsi apapun dalam jangka waktu satu jam, tapi kalo air putih dipersilahkan...
2. hal ini dilakukan 1 jam sesudah atau 1 jam sebelum makan. dan dalam jangka waktu satu jam itu tidak boleh mengkonsumsi apapun juga termasuk sikat gigi dengan pasta gigi ataupun merokok.
ingat ya, syarat yang satu ini penting banget. jangan pernah mengkonsumsi apapun dalam jangka waktu satu jam, tapi kalo air putih dipersilahkan...
3. hal ini bisa dilakukan 3 kali sehari, tapi gak boleh lebih dari 3 kali.
4. lebih baik lagi kalau diiringi dengan olahraga.
4. lebih baik lagi kalau diiringi dengan olahraga.
0 komentar:
Posting Komentar